Albert Bandura è uno dei principali ricercatori di autoefficacia. La sua teoria dell’autoefficacia spiega la relazione tra la fede nelle proprie capacità e quanto bene una persona esegue effettivamente un compito o una serie di azioni. Bandura dice che “autoefficacia” e “fiducia” non sono proprio la stessa cosa. La fiducia è una forza di convinzione generale, non specifica. L’autoefficacia è la convinzione nelle proprie capacità di raggiungere qualcosa di specifico.
Se le persone hanno un’elevata autoefficacia in un’area, allora pensano, sentono e si comportano in un modo che contribuisce e rafforza il loro riuscire in quel che desiderano e migliora la loro soddisfazione personale.
- È più probabile che considerino gli ostacoli come sfide da superare, quindi non che non abbiano paura di affrontare cose nuove.
- Tendono a riprendersi rapidamente dalle battute d’arresto, perché vedono il fallimento più come il risultato di circostanze esterne che di debolezze interne.
- In generale, credere nelle tue capacità influisce sulla tua motivazione, sulle tue scelte, sulla tua tenacia e sulla tua determinazione.
Pertanto, la fiducia in se stessi, che passa dall’auto-efficacia, spesso influisce sulle tue prestazioni e sulla tua soddisfazione per le scelte che fai. Questo è il motivo per cui è importante comprendere il tuo attuale livello di autoefficacia, in particolare nel contesto della tua convinzione nella tua capacità di “farcela o potercela fare” in una varietà di situazioni.
Così, sarai in grado di identificare le aree in cui puoi migliorare e pianificare come farlo.
